你是否有以下的症狀?

headache man

身體出現壓力(以下症狀超過三項)

√常常覺得頭暈腦漲、昏昏沉沉
√常常覺得疲倦但卻不容易入睡
√晚上多夢、睡眠品質不好
√眼睛酸痛、容易疲勞
√脖子肩膀僵硬、酸痛
√常常容易胃痛
√整個背部僵硬不舒服
√身體多處肌肉緊繃以及疼痛
√常常消化不良、或是便秘、拉肚子
√全身覺得疲倦沒有力氣

身體感受到壓力?

身體若是長久處在壓力之下,需要趕緊找到壓力的源頭,然後運用適當的技巧,解除身體的壓力。

抒壓秘方
hopeless girl

心理出現壓力(以下症狀超過三項)

√常常跟別人疏離、感覺寂寞
√無法專注
√記憶力衰退、常常忘記事情
√脾氣不好、常常發怒、沒耐性
√神經緊張、心情焦慮
√常常有挫折感
√情緒變得低落、想哭
√無法安靜下來、躁動
√腦中出現各種念頭無法停下來
√對生命感到沒有意義

心理壓力只是認知?

對!一件事情有非常多的面向,換個角度重新看事情,心理壓力就可以很快解除。但如何換角度呢?

換給你看
unhappy man

生活遇到各種挫折困難(以下症狀超過三項)

√上班人際關係不好
√家庭關係欠缺和睦
√夫妻關係失和
√親子關係緊張
√對於人生感到茫然困惑
√對於生命失去熱情
√不知道未來該何去何從
√內心常有不好的念頭
√不知道修行的意義
√不明瞭該如何修行

其實你不孤單

生命中本來就會有很多困境,這些都是我們要面對的考卷,但要怎麼作答呢?去哪裡尋求專業協助呢?

解題大師
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